Entspannung im Alltag
In unserer hektischen und von Zeitdruck geprägten Welt sind wir damit beschäftigt, unser Leben so effizient wie möglich zu meistern. Häufig vergessen wir dabei das Allerwichtigste
UNS SELBST!
Wir sind zunehmend gefordert in Balance zu bleiben. Permanente Erreichbarkeit, ständige Reize und eine immerwährende Informationsflut machen es uns aber schwer loszulassen. Erste Anzeichen wie Nacken- und Rückenschmerzen, die wir spüren, ignorieren wir und reagieren erst, wenn wir uns ausgelaugt und leer fühlen.
Höchste Zeit diese ersten Alarmsignale ernst zu nehmen und STOPP! zu sagen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit wieder tief durchzuatmen, sich auszubalancieren und mit Achtsamkeit und frischer Energie Ihre körperliche und mentale Verfassung zu stärken.
Ich unterstütze Sie dabei:
- wieder in Balance zu kommen
- eigene Grenzen zu erkennen
- einen Ausgleich zum Berufsalltag zu schaffen
Sie haben die Möglichkeit zwischen einem individuellen Klangerlebnis und Gruppenabenden zu wählen. Ich lade Sie herzlich ein, sich auf meiner Homepage umzusehen. Bei Fragen stehe ich Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.
Ihre
Cornelia Grüber
Entspannungsabende in der Gruppe
Ich freue mich riesig, Dich in meinem Wohlfühlraum zu begrüßen. Auf Dich warten abwechselungsreiche Stunden mit Yin Yoga, geführter Tiefenentspannung (analog Yoga Nidra), Fantasiereisen mit Klang und verschiedene Workshops.
Das Besondere in meinen Kursen: Wir sind eine kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmern, sodass auch eine individuelle Betreuung in einer entspannten Wohlfühlatmosphäre stattfinden kann. Damit Du die für Dich passende Entspannungsmethode findest, hast Du die Möglichkeit verschiedende Techniken kennenzulernen.
Ich freue mich, vielleicht auch Dich schon bald in einem meiner Entspannungskurse begrüßen zu dürfen.
PS: Ich habe mich hier bewusst bei der Anrede für die DU-Form entschieden, da während der Gruppenstunden auch das sog. Matten-DU gilt.
Personal Yin Yoga
Sie möchten Yin Yoga lernen, aber Sie haben keine Lust auf Gruppendynamik?
Sie möchten einfach mal eine Auszeit?
Sie möchten gerne Yin Yoga in Ihren Alltag integrieren, aber die angebotenen Kurszeiten lassen es nicht zu?
Sie möchten zeitlich flexibel sein?
Personal Yin Yoga bietet Ihnen hier eine wunderbare Möglichkeit ganz gezielt auf Sie und auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
Individuelles Klangerlebnis zur Entspannung - die Klangmassage
Die Klangmassage ist eine bewährte und sehr wirkungsvolle Methode, um Menschen in einen Zustand vollkommener Entspannung zu versetzen. Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf und um den bekleideten Körper aufgestellt und behutsam angeschlagen. Die sanften und harmonischen Klänge werden über das Gehör aufgenommen und die dabei erzeugten Schwingungen (Vibrationen) übertragen sich auf den Körper. Dies wird vom Menschen als sehr wohltuend empfunden. Darüber hinaus erreichen die Schwingungen unser größtes Organ (die Haut), innere Organe (den Magen, den Darm etc.) sowie den gesamten Bewegungsapparat. Blockaden und Verspannungen können sich lösen, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und neue Energien freigesetzt.
Ebenso kann die Klangmassage zur Begleitung in verschiedenen Lebenssituationen eingesetzt werden.
Lassen Sie den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und bringen Sie Ihre Seele zum Schwingen.